By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
internetika.grinternetika.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΡΟΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
    • ΕΚΛΟΓΕΣ 2023
      • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
    • ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
Reading: Αν πίνεις καφέ κάθε πρωί, τότε κάνεις ένα τεράστιο λάθος
Share
Notification Show More
Latest News
5942370-910x521-1
Πειραιάς: Άνδρας έπεσε σε φρεάτιο – Σε εξέλιξη επιχείρηση απεγκλωβισμού
ΕΛΛΑΔΑ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΝΕΑ
Λυρας...
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ  ΙΩΑΝΝΗ  ΛΥΡΑ – ΠΛ.ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΥ – Υποψήφιος Περιφερειακός Σύμβουλος με το Νίκο Χαρδαλιά στον Κεντρικό Τομέα Αθηνών
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ
psifodeltia1
Οι πολλοί υποψήφιοι δημοτικοί σύμβουλοι φέρνουν και μεγάλα ψηφοδέλτια στις αυτοδιοικητικές εκλογές της 8ης Οκτωβρίου
ΕΚΛΟΓΕΣ 2023 ΕΛΛΑΔΑ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
kontra
Πέτρος Τατούλης: “Είμαστε απολύτως έτοιμοι να κυβερνήσουμε με σχέδιο την Πελοπόννησο μακριά από παλαιοκομματικά συστήματα”
ΕΚΛΟΓΕΣ 2023 ΕΛΛΑΔΑ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Kerkura_-F-1474794-fotia-geniko-2
Κέρκυρα: Φωτιά τώρα στους Κανακάδες
ΕΛΛΑΔΑ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΝΕΑ
Aa
internetika.grinternetika.gr
Aa
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΡΟΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
    • ΕΚΛΟΓΕΣ 2023
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
    • ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
Follow US
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
internetika.gr > ΡΟΗ ΝΕΑ > ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ > ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΝΕΑ > Αν πίνεις καφέ κάθε πρωί, τότε κάνεις ένα τεράστιο λάθος
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΝΕΑΚΟΣΜΟΣ

Αν πίνεις καφέ κάθε πρωί, τότε κάνεις ένα τεράστιο λάθος

Aίθουσα Σύνταξης
Last updated: 2023/03/01 at 11:12 ΠΜ
Aίθουσα Σύνταξης 7 μήνες ago
Share
pexels-blank-space-2907301
SHARE

Μία έρευνα που δυστυχώς δεν είναι ψέμα και μας προβληματιζει.

Είναι η πρώτη απόλαυση της ημέρας. Εκείνος ο καφές που σου ανοίγει το μάτι, που γεμίζει με καφεΐνη τον οργανισμό σου και γίνεται η πρωινή συντροφιά στον χώρο εργασίας σου.

Αλλά μήπως τελικά αυτή η απόλαυση είναι ένα τεράστιο λάθος; Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, ναι.

Η έρευνα αναφέρει πως η καφεΐνη νωρίτερα από το κανονικό, μπορεί να καταστρέψει τον φυσικό κύκλο της αποθηκευμένης ενέργειας που διαθέτουμε. Ο Steven Miller, υποψήφιος διδάκτωρ από το τμήμα Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, αναφέρει πως η υπερβολική δόση καφεΐνης μπορεί να καταστρέψει τους κιρκάδιους ρυθμούς του οργανισμού μας.

Παρότι στο κιρκάδιο ρολόι μας -το οποίο απελευθερώνει ορμόνες μέσα στην ημέρα- έχουν παρατηρηθεί διαφορές από οργανισμό σε οργανισμό, εκκρίνει γενικότερα μία συγκεκριμένη ορμόνη με το όνομα κορτιζόλη. Την ορμόνη του στρες δηλαδή, η οποία σχετίζεται και με το συναίσθημα της αφύπνισης και του να είμαστε σε εγρήγορση. Συγκεκριμένα αφορά τα διαστήματα μεταξύ 08.00-09.00, 12.00-13.00 και 17.30-18.30.

Ο Steven Miller υποστηρίζει πως αν πιούμε έναν καφέ ανάμεσα στα παρακάτω διαστήματα, θα μειώσουμε το φυσικό αποτέλεσμα της κορτιζόλης κάνοντας τα πράγματα χειρότερα. Επίσης όσο προσπαθείς να μειώσεις την κορτιζόλη με την καφεΐνη, τόσο περισσότερη παράγει ο οργανισμός. Οπότε, είναι σαν να ρίχνεις γλυκόζη στο αίμα σου χωρίς λόγο, μεγαλώνοντας την αρτηριακή πίεση και φλερτάροντας με καρδιοπάθειες.

Εν κατακλείδι, οι καλύτερες ώρες για να πιούμε τον πρωινό καφέ είναι στο διάστημα 09:30-11:30. Οκ τίμια ώρα αν κάνεις δουλειά γραφείου. Βέβαια το θέμα μας είναι πως ποτέ δεν σταματάμε στο ένα καφεδάκι.

ΠΗΓΗ: newsbomb – ratpack.gr

Aίθουσα Σύνταξης 01/03/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article trena_distixima3 Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: Εθελοντική αιμοδοσία στην Πάτρα για τους τραυματίες στα νοσοκομεία
Next Article acc51fff8c9f9e6f47d47ddf064e4d91_PwC-New-Building-1-960x600 Συμφωνία Dimand με Eurobank για την πώληση «πράσινων» γραφείων
Leave a comment

Αφήστε μια απάντηση

Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

123456789
Οκτώβριος 2023
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« Σεπ    
AGROTISTV
2023.GR-NEO
200X100

©INTERNETIKA.GR All Rights Reserved. DIGITAL CITIES IKE

Join Us!

Subscribe to our newsletter and never miss our latest news, podcasts etc..

[mc4wp_form]
Zero spam, Unsubscribe at any time.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?