Η μοναξιά δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική σας ευεξία, αλλά αλλάζει και τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τους άλλους, αναφέρει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η Isabelle Thibaud.
Το να αισθάνεστε μόνοι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε απομονωμένοι. Η μοναξιά είναι πάνω απ’ όλα μια αντίληψη: η αντίληψη δηλαδή, ότι δεν υπάρχουν επαρκώς βαθιές ή ικανοποιητικές κοινωνικές σχέσεις. Αυτό το συναίσθημα μπορεί στη συνέχεια να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουμε τη συμπεριφορά των άλλων, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο που είναι δύσκολο να σπάσει.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Personality & Social Psychology δείχνει ότι οι άνθρωποι που ζουν μόνοι τους αντιλαμβάνονται τους αγαπημένους τους ως λιγότερο στοργικούς και προσεκτικούς από ό,τι είναι στην πραγματικότητα. Αυτή η προκατάληψη επηρεάζει τις φιλίες, τις οικογενειακές σχέσεις και τις σχέσεις μεταξύ ζευγαριών και συμβάλλει στην αίσθηση αδικαιολόγητης εγκατάλειψης.
Υποτίμηση της υποστήριξης των άλλων
Οι άνθρωποι που πάσχουν από μοναξιά τείνουν να πιστεύουν ότι οι γύρω τους νοιάζονται λιγότερο γι’ αυτούς από ό,τι στην πραγματικότητα. Ερμηνεύουν ορισμένες χειρονομίες ή σιωπές ως σημάδια αδιαφορίας, ενώ στην πραγματικότητα συχνά αντανακλούν την έλλειψη ρητής απόδειξης στοργής. Αυτή η στρεβλή αντίληψη μειώνει την ικανοποίηση στις σχέσεις και οδηγεί τους μοναχικούς ανθρώπους να αποτραβηχτούν στον εαυτό τους. Λιγότερο πρόθυμοι να αναζητήσουν υποστήριξη ή να εκφράσουν τις ανάγκες τους, ενισχύουν άθελά τους την απομόνωσή τους.
Μείωση της συναισθηματικής δέσμευσης
Όταν η μοναξιά εγκαθίσταται, επηρεάζει την ικανότητα να αντιλαμβάνεστε και να δέχεστε την αγάπη και την προσοχή των άλλων. Τα άτομα που επηρεάζονται αναπτύσσουν μια μορφή δυσπιστίας που μπορεί να περιορίσει τη συναισθηματική τους δέσμευση όπως και τις ειλικρινείς ανταλλαγές. Σε μια ρομαντική σχέση, αυτή η αντιληπτική προκατάληψη μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις και εντάσεις. Οι μοναχικοί άνθρωποι τείνουν να υποτιμούν τις προσπάθειες του συντρόφου τους, γεγονός που μπορεί να μειώσει την αίσθηση ικανοποίησης και δέσμευσης, αυξάνοντας τον κίνδυνο χωρισμού.
Ένα φαινόμενο που ενισχύει τη μοναξιά
Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά αντιλαμβάνονται καθημερινά τους γύρω τους ως λιγότερο προσεκτικούς. Αυτό τροφοδοτεί τη μοναξιά τους και ενισχύει το αίσθημα του παραμερισμένου, παρόλο που οι άνθρωποι γύρω τους δεν έχουν απαραίτητα αλλάξει τη στάση τους.
Πηγή: Psychologies.com, 3 effets peu connus de la solitude sur votre perception des autres
Μετάφραση: Νικόλ Παπαδοπούλου
