Μέτρα προστασίας από τον καύσωνα – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Στις επόμενες ημέρες αναμένεται σημαντική άνοδος της θερμοκρασίας στη χώρα μας, με τις θερμοκρασίες σε πολλές περιοχές να ξεπερνούν τους 40°C. Αυτή η κατάσταση απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, καθώς η συνδυαστική επίδραση της αυξημένης υγρασίας και της άπνοιας μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία των πολιτών, κυρίως για εκείνους που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες.

Για τον λόγο αυτόν, το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει εγκύκλιο με οδηγίες που αποσκοπούν στην πρόληψη των επιπτώσεων από την παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες. Είναι κρίσιμο να ενημερωθούν όλοι οι πολίτες σχετικά με τις προφυλάξεις που πρέπει να λάβουν για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και τους άλλους.

Σημάδια και συμπτώματα

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος φτάσει σε επίπεδα που δεν είναι ανεκτά για τον ανθρώπινο οργανισμό, ενδέχεται να προκύψουν παθολογικές καταστάσεις ποικίλης βαρύτητας. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• δυνατό πονοκέφαλο
• ατονία
• αίσθημα κόπωσης
• τάση για λιποθυμία
• πτώση της αρτηριακής πίεσης
• ναυτία και έμετους
• ταχυπαλμία

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί θερμοπληξία, τα συμπτώματα της οποίας περιλαμβάνουν:

• πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (πάνω από 40,5°C)
• ξηρό, κόκκινο και ζεστό δέρμα χωρίς εφίδρωση
• ξηρή και πρησμένη γλώσσα
• δυνατός πονοκέφαλος
• ζάλη και σύγχυση
• παραλήρημα
• ταχύπνοια
• σπασμούς
• ή ακόμη και απώλεια συνείδησης

Οδηγίες προφύλαξης

Η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, τόνισε τη σημασία της προστασίας κατά την περίοδο των καυσώνων: «Καλούμε τους πολίτες, ιδιαίτερα τους πιο ευάλωτους, να ακολουθήσουν πιστά τις οδηγίες προφύλαξης». Ακολουθούν βασικές οδηγίες που πρέπει όλοι να τηρούν:

• Προτίμηση στη παραμονή σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους.
• Φ wearing lightweight, light-colored clothing and hats.
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και φυσικής δραστηριότητας κατά τις ώρες με ψηλές θερμοκρασίες (11:00 – 17:00).
• Συχνές ντους για δροσισμό.
• Κατανάλωση ελαφρών γευμάτων και άφθονων υγρών – κυρίως νερού και φυσικών χυμών, με περιορισμό αλκοόλ.
• Επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό για τυχόν αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή, ιδίως για άτομα με χρόνια νοσήματα.

Ειδικά οι ηλικιωμένοι, τα μωρά και οι έγκυες γυναίκες απαιτούν στενότερη παρακολούθηση και φροντίδα.

Πρώτες βοήθειες σε περιπτώσεις θερμοπληξίας

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να προσφέρουμε πρώτες βοήθειες σε περίπτωση θερμοπληξίας. Τα βήματα περιλαμβάνουν:

• Μεταφορά του ατόμου σε δροσερό και σκιερό μέρος.
• Αφαίρεση των ρούχων.
• Τοποθέτηση παγοκύστεων ή δροσερών επιθεμάτων στις μασχάλες, τον λαιμό και τη βουβωνική χώρα.
• Εμβάπτιση σε κρύο νερό ή δροσερό ντους.
• Προσφορά δροσερών υγρών σε μικρές γουλιές, εφόσον το άτομο είναι σε κατάσταση να καταπιεί.
• Άμεση κλήση για ιατρική βοήθεια και μεταφορά στο νοσοκομείο.

Ευπαθείς ομάδες

Αξιοσημείωτο είναι ότι ορισμένες ομάδες ανθρώπων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τις υψηλές θερμοκρασίες. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Ηλικιωμένους
• Μωρά και μικρά παιδιά
• Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
• Άτομα με παχυσαρκία
• Εκείνους που εργάζονται ή ασκούνται σε ζεστό περιβάλλον
• Άτομα με χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες και διαβήτης
• Άτομα με οξείες ασθένειες
• Άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα που ενδέχεται να παρατείνουν τη δυσφορία κατά τη διάρκεια της θερμής περιόδου.

Η φροντίδα και η προστασία των ευπαθών ομάδων είναι ευθύνη όλων μας, γι’ αυτό είναι σημαντικό να ενημερωθούμε και να ενεργούμε με υπευθυνότητα.