By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
internetika.grinternetika.gr
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΔΙΕΘΝΗ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • MEDIA
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΑΣΤΕΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • VIDEO
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
    • ΕΚΛΟΓΕΣ 2023
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
Reading: Η Σημασία ενός Πλούσιου Πρωινού για την Ψυχική και Σωματική Υγεία
Share
Notification Show More
Latest News
Att.72g8xnocziie5rj7ntstnojklcxaxbwexu 7l0djg4a.jpg
Duo Anatolia – Μια μουσική εμπειρία όπου το παραδοσιακό συναντά το σύγχρονο.
ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΜΟΥΣΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
A103c606bf94c557fc7ef6ede1d51337 xl
Απαγόρευση κολύμβησης σε 13 περιοχές της Αττικής: Τα σημεία σε Έδεμ Φαλήρου, ακτή Σουνίου και Μικρολίμανο
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΛΛΑΔΑ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΝΕΑ ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
7764896f12f338c193326505d5c85ffb xl
ΑΤΜ τραπεζών: Τι αλλάζει στις χρεώσεις από τη Δευτέρα 11 Αυγούστου
ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
78333c07ac1fde9a0df3b8795865a74d no watermark
Κινητοποίηση Πυροσβεστικής για Δασική Πυρκαγιά στην Πρέβεζα
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
0d7be4aa5c7bd2869d57cfe8024f3216 no watermark
Ισπανία: Επιχείρηση διάσωσης στη Μαγιόρκα μετά τη συντριβή αεροσκάφους με πατέρα και γιο
ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
Aa
internetika.grinternetika.gr
Aa
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΔΙΕΘΝΗ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • MEDIA
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΑΣΤΕΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • VIDEO
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
    • ΕΚΛΟΓΕΣ 2023
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΑ
Follow US
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
internetika.gr > ΡΟΗ ΝΕΑ > ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ > ΥΓΕΙΑ > Η Σημασία ενός Πλούσιου Πρωινού για την Ψυχική και Σωματική Υγεία
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΥΓΕΙΑ

Η Σημασία ενός Πλούσιου Πρωινού για την Ψυχική και Σωματική Υγεία

admin
Last updated: 2025/02/11 at 9:18 ΠΜ
admin 6 μήνες ago
Share
%ce%b7 %cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1 %ce%b5%ce%bd%cf%8c%cf%82 %cf%80%ce%bb%ce%bf%cf%8d%cf%83%ce%b9%ce%bf%cf%85 %cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%ce%bf%cf%8d %ce%b3%ce%b9%ce%b1 %cf%84%ce%b7
SHARE
Κοινοποίηση

Η Σημασία ενός Πλούσιου Πρωινού

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το πρωινό γεύμα είναι κρίσιμο για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ευρήματα από ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου Harbin στην Κίνα υπογραμμίζουν τη σημασία ενός πλούσιου πρωινού, ειδικά για άτομα με καρδιοπάθειες.

Σύμφωνα με στοιχεία από σχεδόν 32.000 Αμερικανούς, οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες το πρωί παρουσίαζαν:

  • 30% λιγότερη πιθανότητα ανάπτυξης κατάθλιψης

Η μελέτη έδειξε ότι η μεταφορά ακόμη και του 5% των ημερήσιων θερμίδων από την βραδινή ή μεσημεριανή κατανάλωση στο πρωινό μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 5%.

Οι έρευνες επισημαίνουν ότι οι διατροφικοί παράγοντες σχετίζονται με την ψυχική υγεία, ενώ ο χρόνος κατανάλωσης γευμάτων μπορεί να επηρεάσει τους κιρκαδιανούς ρυθμούς, που συνδέονται με την εμφάνιση κατάθλιψης. Το συμπέρασμα της μελέτης είναι ότι η χρονική στιγμή της πρόσληψης θερμίδων είναι εξίσου σημαντική με την ποιότητα και τη σύνθεση των τροφών.

Μια πλούσια διατροφή το πρωί μπορεί, λοιπόν, να αποδειχθεί πολύτιμη για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας, ειδικά για όσους πάσχουν από καρδιοπάθειες.

admin 11/02/2025
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
What do you think?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article %ce%b5%ce%bd%ce%af%cf%83%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7 %cf%84%ce%b7%cf%82 %ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b7%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82 %cf%83%cf%84 Ενίσχυση της Επιχειρηματικότητας στον Κλάδο της Φιλοξενίας: Ο Ρόλος της ΑΑΔΕ
Next Article D1ccbb31b539dc3c6aa10d61694bd4df.jpg Χαρδαλιάς: Δράσεις για την ασφάλεια του οδικού δικτύου στην Αττική
Αύγουστος 2025
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Ιούλ    

©INTERNETIKA.GR All Rights Reserved. DIGITAL CITIES IKE

Join Us!

Subscribe to our newsletter and never miss our latest news, podcasts etc..

[mc4wp_form]
Zero spam, Unsubscribe at any time.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?